Oggi la vita è così veloce e piena di stress che anche bambini e teenagers ne risentono, e gli effetti di questo stress sono a volte alla base di problemi comportamentali.
Sin dai tempi antichi è noto che la meditazione e lo yoga portano a chi li pratica pace e chiarezza mentale, e la ricerca in ambito scientifico ha dimostrato che vi sono benefici nei bambini e nei ragazzi che praticano la meditazione.
Amma ha ideato questa tecnica specificatamente per bambini e teenagers. Youth IAM è una tecnica di meditazione semplice ed efficace, che comprende facili esercizi yoga ed una piccola parte di meditazione. Si pratica in soli 20 minuti.
Esistono due versioni di Youth IAM:
– per bambini da 10 a 14 anni
– per teenagers dai 15 ai 18 anni
DOVE SI TIENE IL CORSO, COME ARRIVARE, ORARI, COSA PORTARE
Dove:
Asilo “Sogno di Bimbi” – via Angelo Emo, 8 – Milano
Come arrivare:
Metropolitana MM2 fermata Crescenzago + 5 minuti a piedi – Autobus 56 fermata “Padova Emo” + 100 metri a piedi.
Per chi arriva in auto da fuori Milano: Tangenziale Est – uscita Cascina Gobba o Palmanova (a secondo della direzione d’arrivo), seguire indicazioni per via Padova.
Cosa portare:
materassino da ginnastica, cuscino, asciugamano o coperta, calzerotti, materiale per prendere appunti.
Il corso è gratuito: verrà richiesta solo una quota per coprire le spese vive e sarà subordinata al numero di partecipanti.
Orario corso:
inizio ore 15.00, fine ore 18.00
Iscrizioni e prenotazioni:
Emanuela – mazzaema@gmail.com – 0291434964 dopo le ore 19
