Amrita Yoga

“Solo quando si raggiunge lo stato dell’amore il bellissimo fiore della libertà e della gioia suprema può schiudere i suoi petali e fiorire” (Amma)

 

Amrita Yoga è un programma nato e sviluppato sotto la guida di Sri Mata Amritanandamayi, conosciuta  nel mondo come Amma: i suoi insegnamenti spirituali costituiscono la base su cui si fonda Amrita Yoga.

Amrita Yoga ha un approccio completamente nuovo per comprendere la pratica dello yoga, basato sulla filosofia di base di Amma “Vivere dal Cuore”. Lo stile di insegnamento ha lo scopo di riflettere la semplicità e l’umiltà di Amma.

La peculiarità di Amrita Yoga sta nel suo approccio alle posizioni (Asana): si tratta infatti di un approccio olistico, che mira a condurre chi lo pratica in un profondo viaggio interiore, per imparare l’arte di sintonizzarsi con il vero sé e connettersi alla propria essenza. Concentrandosi sull’attenzione al momento presente è possibile ascoltare il vero sé con amore e consapevolezza, immergendosi in uno stato di profonda pace interiore, in cui la mente e i sensi si calmano e si aprono nuove prospettive per la vita.

Le origini di Amrita Yoga risalgono alle tradizioni che da tempo  immemore permeano la cultura indiana. Ad Amritapuri, sin dai primi giorni dalla nascita dell’ashram, la pratica dello Yoga è sempre stata considerata  parte integrante della sadhana (pratica spirituale).

Il programma di Amrita Yoga si prefigge di presentare ai praticanti uno stile di yoga più fedele alla tradizione, che incorpora strumenti e tecniche antiche.

I ritiri di Amrita Yoga cercano di coltivare e supportare un atteggiamento olistico (mano bhavana) e si focalizzano soprattutto su tre aspetti: sviluppo delle abilità, vita pratica (vedanta pratico) e potenziamento della consapevolezza.

Amma sottolinea che è importante saper riassumere e integrare i principali sentieri dello yoga; così, Amrita Yoga integra la pratica delle asana con i quattro sentieri più importanti dello yoga, ovvero Bhakti Yoga (Yoga della devozione), Jnana Yoga (Yoga della conoscenza), Karma Yoga (Yoga dell’azione disinteressata) e Raja Yoga (Yoga della contemplazione, della creatività e della meditazione).

Ogni sessione comprende esempi, aneddoti, poesie e citazioni dalle scritture indiane, e si concentra su un tema centrale, come ad esempio la compassione, la concentrazione, l’equanimità, la pazienza, l’entusiasmo, la fiducia in se stessi, la grazia, il lavoro su di sé, e Madre Natura.

 

La filosofia di Amrita Yoga: vivere con il cuore

Lo Yoga non è limitato alle lezioni e alle posizioni. Amma incoraggia una pratica duratura di quella che lei chiama “la via di mezzo”, ovvero una sintesi di tutti e quattro i principali sentieri dello Yoga. Questo tipo di Yoga serve a trasformare la vita all’insegna dell’amore e dell’attenzione consapevole, e a scegliere di vivere in maniera equilibrata, armoniosa e olistica.

I praticanti vengono incoraggiati a trasportare gli insegnamenti e le esperienze appresi sul tappetino all’interno della propria vita, guardandosi dalla prospettiva del testimone esterno, accettando le diverse situazioni incontrate e riflettendo sulle proprie azioni. Grazie alle pratiche Yoga è possibile trascendere le polarità e raggiungere così uno stato di connessione che ci permette di esprimere al meglio la nostra vera essenza, intraprendendo un viaggio interiore sempre più profondo, che ci connette alla fonte eterna della Coscienza Suprema.

Sito Internazionale di Amrita Yoga: clicca su qui

 

6 – 7 – 8 Luglio 2018

A Muzzano di Biella, presso l’istituto Don Bosco, in una location circondata da meravigliosi alberi secolari e dalle montagne, si è tenuto il terzo ritiro di Amritayoga.
L’insegnante, Dayalu, da oltre quindici anni monaco residente presso l’ashram di Amritapuri in India, ha guidato i partecipanti nell’apprendere la pratica di yoga ideata da Amma. Ed insieme allo yoga, Dayalu ha portato l’amore e il messaggio che Amma ha trasmesso attraverso questa tecnica .
La struttura, ed il gruppo di Salesiani che lo abita,  ha accolto il gruppo con un clima di pace e gentilezza.
I volontari di Amma Italia, si sono prodigati a cucinare per i partecipanti svariati deliziosi piatti biologici e a organizzare sessioni di bhajan (canti tradizionali indiani).
Il motto di Amritayoga: “Awerness in every action” (consapevolezza in ogni azione), è stato il filo conduttore di questo ritiro. Si è riflettuto su questo tema in vari modi: attraverso la pratica delle asana, attraverso i discorsi spirituali, attraverso la meditazione ed il canto e attraverso il seva (servizio altruistico).
In un weekend caldo di luglio, il ritiro ha permesso a tutti di staccare dalla routine quotidiana per immergersi nella freschezza del Sè, lì dove dimora la calma e la serenità.

Anche quest’anno l’associazione Amma Italia ha ospitato il ritiro di Amritayoga, lo stile di yoga ideato da Amma.


Tre giorni dedicati all’ apprendimento di questa bellissima sequenza di posizioni yoga, guidati da un’esperto istruttore dell ashram di Amritapuri.
L’ evento è stata occasione di ascoltare gli antichi insegnamenti della pratica dello yoga, imparare le asana basilari e ascoltare annedotti dell’ esperienza dell’ insegnante nel suo percorso di formazione all’ashram di Amma.
Inoltre il ritiro si è svolto in occasione di un importante festività del calendario indù: Guru Purnima, la festa dedicata a tutti i grandi mahatma per ringraziarli del loro contributo prezioso a favore.della crescita spirituale dell’ uomo. Così durante i tre giorni di ritiro non sono mancate le celebrazioni tradizionali di questa ricorrenza e i pensieri di gratitudine ad Amma per tutto ciò che dona a beneficio della società.
Amrita Yoga è un programma nato e sviluppato sotto la guida di Sri Mata Amritanandamayi, conosciuta nel mondo come Amma: i suoi insegnamenti spirituali costituiscono la base su cui si fonda Amrita Yoga.
Amrita Yoga ha un approccio completamente nuovo per comprendere la pratica dello yoga, basato sulla filosofia di base di Amma “Vivere dal Cuore”. Lo stile di insegnamento ha lo scopo di riflettere la semplicità e l’umiltà di Amma.
La peculiarità di Amrita Yoga sta nel suo approccio alle posizioni (Asana): si tratta infatti di un approccio olistico, che mira a condurre chi lo pratica in un profondo viaggio interiore, per imparare l’arte di sintonizzarsi con il vero sé e connettersi alla propria essenza. Concentrandosi sull’attenzione al momento presente è possibile ascoltare il vero sé con amore e consapevolezza, immergendosi in uno stato di profonda pace interiore, in cui la mente e i sensi si calmano e si aprono nuove prospettive per la vita.
Le origini di Amrita Yoga risalgono alle tradizioni che da tempo immemore permeano la cultura indiana. Ad Amritapuri, sin dai primi giorni dalla nascita dell’ashram, la pratica dello Yoga è sempre stata considerata parte integrante della sadhana (pratica spirituale).
Il programma di Amrita Yoga si prefigge di presentare ai praticanti uno stile di yoga più fedele alla tradizione, che incorpora strumenti e tecniche antiche.
I ritiri di Amrita Yoga cercano di coltivare e supportare un atteggiamento olistico (mano bhavana) e si focalizzano soprattutto su tre aspetti: sviluppo delle abilità, vita pratica (vedanta pratico) e potenziamento della consapevolezza.
Amma sottolinea che è importante saper riassumere e integrare i principali sentieri dello yoga; così, Amrita Yoga integra la pratica delle asana con i quattro sentieri più importanti dello yoga, ovvero Bhakti Yoga (Yoga della devozione), Jnana Yoga (Yoga della conoscenza), Karma Yoga (Yoga dell’azione disinteressata) e Raja Yoga (Yoga della contemplazione, della creatività e della meditazione).
Ogni sessione comprende esempi, aneddoti, poesie e citazioni dalle scritture indiane, e si concentra su un tema centrale, come ad esempio la compassione, la concentrazione, l’equanimità, la pazienza, l’entusiasmo, la fiducia in se stessi, la grazia, il lavoro su di sé, e Madre Natura.

 

La filosofia di Amrita Yoga: vivere con il cuore


Lo Yoga non è limitato alle lezioni e alle posizioni. Amma incoraggia una pratica duratura di quella che lei chiama “la via di mezzo”, ovvero una sintesi di tutti e quattro i principali sentieri dello Yoga. Questo tipo di Yoga serve a trasformare la vita all’insegna dell’amore e dell’attenzione consapevole, e a scegliere di vivere in maniera equilibrata, armoniosa e olistica.

I praticanti vengono incoraggiati a trasportare gli insegnamenti e le esperienze appresi sul tappetino all’interno della propria vita, guardandosi dalla prospettiva del testimone esterno, accettando le diverse situazioni incontrate e riflettendo sulle proprie azioni. Grazie alle pratiche Yoga è possibile trascendere le polarità e raggiungere così uno stato di connessione che ci permette di esprimere al meglio la nostra vera essenza, intraprendendo un viaggio interiore sempre più profondo, che ci connette alla fonte eterna della Coscienza Suprema.